Hombres

Seamos sinceros, una separación duele terriblemente sin importar el género que tengas. Pero, ya que hombres y mujeres no actúan igual ante esta situación, en este momento nos vamos a centrar en ellos y en cómo superar una ruptura amorosa si eres hombre.

Principalmente, te aconsejo que dejes a un lado cualquier criterio dañino impuesto por la sociedad como el tan conocido “los hombres no lloran”.

Al contrario, expresar libremente tus emociones te puede ayudar a despejar tu mente y a tomar mejores decisiones, tanto como si deseas pasar la página como si deseas ir tras ella.

Cómo sanar después de una ruptura (hombres)

Sin importar si tu relación acaba de terminar o si ya ha pasado algún tiempo, será necesario que:

Hagas un autoexamen

Piensa que estás en un partido de fútbol y que, por ahora tu adversario lleva la ventaja. Por lo tanto, para que esto cambie necesitas urgentemente analizar cuáles son tus fallas y qué debes hacer para mejorarlas.

Pues, algo similar sucede contigo. Es probable que, por ahora, el dolor y la tristeza vayan ganando el partido en ti.

Sin embargo, al examinarte podrás descubrir exactamente qué es lo que les está permitiendo a estas emociones negativas ir adelante.

Quizás sea que te has estancado en el pasado, que has caído en una rutina dañina, que tu mente te está auto saboteando, etc.

Así que, toma tu tiempo para aclarar tu mente y tu corazón.

Tu salud no está en juego:

Sí, sé que le corazón duele mucho en estos momentos. Pero nada es más importante que tu salud.

Así que, no actúes impulsivamente. Ni para tomar decisiones de las que te puedes arrepentir, ni para lastimar a terceras personas, ni para poner en juego tu bienestar bebiendo en exceso.

Mantente ocupado:

No permitas que tus pensamientos hacia ella te controlen. En lugar de esto, ocupa tu tiempo libre en alguna actividad que te distraiga por completo.

De preferencia, algo nuevo y que te permita estar en movimiento.

Así, logras que tu cuerpo libere hormonas que te hacen sentir bien y que combaten estos sentimientos de tristeza.

Sé amable contigo mismo:

De vez en cuando, recordarás tu antigua relación y, probablemente, sientas culpa por no haber hecho algo diferente.

Cuando eso suceda, trata de ver el lado positivo de las cosas y quédate únicamente con los momentos buenos de estos recuerdos.

Piensa en que esta chica te hizo feliz y que tú también hiciste lo mismo.

Y, sobre todo, piensa en cómo puedes utilizar esto para ser mejor persona en el futuro y para aumentar tu autoestima en el presente.

No te frenes:

Si ya has dado algunos pasos para superar esta ruptura, no te frenes. Al contrario, decídete a explorar cosas nuevas.

Busca lugares interesantes dentro de tu país a los que puedas viajar solo, has arreglos con tus amigos para acampar, únete a grupos de viajeros y aventúrate a ir de mochilero, etc.

Este tipo de cosas te darán todas las razones y motivos necesarios para que veas la vida de otra manera.

Adicionalmente, te aconsejo que no guardes rencores, ya que, suele pasar que muchas parejas retoman la relación después de estar alejados por un tiempo. Por ahora solo concéntrate en ti.

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